年別アーカイブ:2021年

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メンタルケア

鬱に効果的!10年日記を続けてよかった理由|オススメの日記帳|うつ対策

2021/6/5  

今回は、私が健康なメンタルを保つために取り入れている 10年日記についてご紹介します。 10年日記は、その1冊で10年間使うことの出来る日記です。 見開きのページにおなじ日付が、2020、2021、2 ...

うつ病 メンタルケア

うつ病で本が読めなかった私が早く読みたかった!と思う鬱をラクにしてくれた本4選

悩んでる人本を読みたくても、内容が頭に入ってこないなぁ。 気持ちが鬱になってしまうと、本を読むのも苦しいですよね。 今は読めなくて、大丈夫です。 いつでも読めます、それが本です。   しかし ...

うつ病

うつを悪化させない為に辞めた!鬱にならない習慣【ズボラさんにおすすめ】

悩んでる人以前、気持ちが鬱っぽくなり眠りづらい時がありました。また同じことになりたくありません。。生活の中で気をつけることってなんだろう。 気持ちがうつな時って、思うような生活習慣を送れませんよね。私 ...

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HSP(繊細さん)

本音を言おうとすると涙が出る人へ【HSP、愛着障害】

2021/5/28    , ,

悩んでる人自分の本音を言おうとすると、涙が出てきてしまいます。 一緒にこの悩みを解決していきましょう。   本記事の内容 本音を話すと涙が出てしまう2つの原因 本音を話すと涙が出てしまう人の ...

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