メンタルケア

今回は、私が健康なメンタルを保つために取り入れている 10年日記についてご紹介します。 10年日記は、その１冊で10年間使うことの出来る日記です。 見開きのページにおなじ日付が、2020、2021、2 ...

悩んでる人本を読みたくても、内容が頭に入ってこないなぁ。 気持ちが鬱になってしまうと、本を読むのも苦しいですよね。 今は読めなくて、大丈夫です。 いつでも読めます、それが本です。   しかし ...

悩んでる人以前、気持ちが鬱っぽくなり眠りづらい時がありました。また同じことになりたくありません。。生活の中で気をつけることってなんだろう。 気持ちがうつな時って、思うような生活習慣を送れませんよね。私 ...

悩んでる人自分の本音を言おうとすると、涙が出てきてしまいます。 一緒にこの悩みを解決していきましょう。   本記事の内容 本音を話すと涙が出てしまう２つの原因 本音を話すと涙が出てしまう人の ...