うつにならない習慣

悩んでる人以前、気持ちが鬱っぽくなり眠りづらい時がありました。また同じことになりたくありません。。生活の中で気をつけることってなんだろう。 気持ちがうつな時って、思うような生活習慣を送れませんよね。私 ...