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鬱に効果的！10年日記を続けてよかった理由｜オススメの日記帳｜うつ対策
2021/6/5
今回は、私が健康なメンタルを保つために取り入れている 10年日記についてご紹介します。 10年日記は、その１冊で10年間使うことの出来る日記です。 見開きのページにおなじ日付が、2020、2021、2 ...
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うつ病で本が読めなかった私が早く読みたかった！と思う鬱をラクにしてくれた本４選
悩んでる人本を読みたくても、内容が頭に入ってこないなぁ。 気持ちが鬱になってしまうと、本を読むのも苦しいですよね。 今は読めなくて、大丈夫です。 いつでも読めます、それが本です。 しかし ...